¿Cuáles son los beneficios del fitness?
El entrenamiento regular le ayudará a deshacerse del exceso de peso. La silueta se tensa y alivia. El metabolismo y los procesos metabólicos se aceleran. El trabajo del sistema inmunitario mejora notablemente: las personas que practican activamente el fitness no son tan susceptibles a resfriados y enfermedades víricas.
Entrenamiento de fuerza
Ejercicio cardiovascular
Formación en pilates
Formación en grupo
RPM es un entrenamiento cardiovascular diseñado para quemar calorías en el menor tiempo posible. Es un popular entrenamiento de Saikle que se realiza en bicicletas estáticas con música dinámica. Simula subidas, bajadas, giros peligrosos y pronunciados y acelera el ritmo de movimiento.
Calentamiento
Antes de subirte a la bicicleta estática, haz algunos ejercicios de estiramiento. Presta especial atención a las extremidades inferiores, ya que estarán sometidas a una enorme tensión durante el entrenamiento. Puede ser un paseo en la bicicleta estática o un trote en el carril bici. Son adecuadas las flexiones hacia abajo, los giros diversos y los movimientos para aumentar la flexibilidad de las articulaciones y los ligamentos.
Parte principal
Dura aproximadamente 45 minutos. Incluye montar en bicicleta estática al ritmo de música alegre. El ejercicio se realiza exclusivamente en grupo. El entrenador da instrucciones sobre cuándo aumentar la velocidad y cuándo es aconsejable añadir resistencia. Los participantes sienten el impulso y el ánimo de una auténtica carrera ciclista, trabajando a pleno rendimiento y sin interrupciones.
Cycle es un entrenamiento en bicicletas estáticas. Simula una carrera ciclista con distintos grados de dificultad. Los participantes "pedalean" activamente en el simulador durante 50 minutos, variando la resistencia, la velocidad y la posición del cuerpo.
El objetivo principal es ayudar a las personas a cambiar su vida y su salud para mejor. Queremos que el deporte sea accesible a todos, independientemente de su condición social, sexo o edad.
Nuestra prioridad es optimizar la relación calidad-precio de nuestros servicios. Nuestro objetivo es que los servicios de fitness sean más accesibles para los ciudadanos de todo el país.
Organizamos programas deportivos especiales para pensionistas, niños de orfanatos y personas con discapacidad. Nuestros empleados participan en actividades benéficas y comunitarias.
"Me gusta mucho este gimnasio, voy desde que abrió. Las máquinas son nuevas, está limpio y es espacioso por todas partes, sin olores extraños. El personal es receptivo, siempre proponen algo nuevo, los entrenadores personales también son muy agradables, hasta ahora es el lugar perfecto para hacer deporte."
Adolfo Villanueva
"¡El mejor club en el que he estado! Excelentes instalaciones deportivas, pabellones, equipamiento, entrenadores profesionales, personal amable, limpieza. Además siempre buenas ofertas, precios de abonos de temporada. Estoy absolutamente encantado".
Dolores Fuentes
"Hace tres meses que voy al gimnasio Forma. Estoy encantada con el club. Me gusta mucho todo. El gimnasio es grande, hay clases colectivas, sauna. Mucha diversión por poco dinero. Ni te lo pienses, compra un abono y sigue yendo, por un estilo de vida saludable".
Clara Pereyra
Forma está formada por más de 50 especialistas profesionales. Cada año, nuestros empleados reciben formación adicional, asisten a seminarios especializados y participan en convenciones y conferencias internacionales.
Somos responsables de nuestros empleados. Valoramos la individualidad de cada persona. Respetamos la dignidad y reconocemos el mérito: para nosotros es importante que cada miembro de nuestro equipo confíe en su futuro. Abogamos por una remuneración justa y proporcionada.